南森町の女性専用鍼灸院【藍采和-ransaiwa-】スクレラ分析に基づいた鍼灸治療で頭痛、肩こり、腰痛、婦人科系疾患、更年期症状、育毛、薄毛の悩みを完全個室で女性施術者が丁寧にカウンセリングし、治療いたします。


営業時間:【月火木金】10:30~18:30 【水】15:00~18:30 【土】10:30~13:30
【日】15:00~17:00 【祝日】ご希望により診療しております。ご相談ください。
 

2021年10月15日

 

一日の始まりの朝

どんな朝の習慣を持つか?は大切ですね

体がだるいなぁ、気分が上がらない、という日もあるでしょう

ベストパフォーマンスを保つためにお勧めする基本の

超簡単な3つの朝のルーティン

 

①ポジティブ瞑想2分間

理想の生活をしている自分の姿

やりたいこと、ビジョンを具体的に思い浮かべる

 

②白湯を飲む

朝一番に温かいものを胃に入れてあげるのが内蔵への労りです

コーヒーや紅茶を飲む前に

 

③レモン水を飲む

体をアルカリ性にする、出来れば無農薬栽培のもの1個分

大きめのコップに一杯

クエン酸水でもOK

 

これを毎朝の習慣にすることからスタートしてみましょう^^♡

 

 

 

 

2021年10月15日

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