☯太極拳と体にやさしいごはんvol.３☯

１月２１日（日）

中崎町　コモン カフェ

ご参加くださった皆さん、どうもありがとうございました！

前回、日程が合わずに今回を楽しみにされていた方や、

Face Bookで見つけて参加してくださった方など

ほぼ満席で開催させていただくことが出来ました。

 

暦では〝大寒〟の翌日でしたが、

１時間の太極拳を終えたときには、皆さん「体の奥と手がポカポカになった～」

と、嬉しそうな笑顔でした。

普段使うことのなかった筋肉や関節を負担なく自然に動かすことが出来る、

様々な動きの意味を、初心者の方にもわかりやすく説明しながら、

今回後半は、広い空間で動いてもらえるように、

２つのグループに分かれて型を行いました。

そうすると、他の方の動きを見ながら確認することも出来たりして

面白かったようです。

 

 

 

そして、今回のマクロビオティックごはんは、

下の写真です♪

 

ひじき入り豆腐ハンバーグみぞれあんかけ

青菜と蓮根の梅和え、小豆かぼちゃ、などなど。

デザートは、りんごとさつま芋の茶巾。

冬に配当される『腎』

腎を養う小豆がたくさん使われていて嬉しかったですね。

砂糖を一切使っていないのに、充分甘さを感じられました。

コモンカフェ月曜ランチの「みんなのお台所＊ひだまり」さん

どうもありがとうございました！

このイベントは彼女の主催です(*^^)v

 

 

 

少し余分にあったものも、皆さんおかわりされて、

きれいになくなってしまいました（笑）

 

 

次回は５月１３日（日）を予定しております。

場所が変わり、谷町の「空庭」さんでの開催となります♪