南森町の女性専用鍼灸院【藍采和-ransaiwa-】スクレラ分析に基づいた鍼灸治療で頭痛、肩こり、腰痛、婦人科系疾患、更年期症状、育毛、薄毛の悩みを完全個室で女性施術者が丁寧にカウンセリングし、治療いたします。


営業時間:【月火木金】10:30~18:30 【水】15:00~18:30 【土】10:30~13:30
【日】15:00~17:00 【祝日】ご希望により診療しております。ご相談ください。
 

2015年10月17日

10月12日 体育の日に第3回【太極拳と暮らす】コラボイベントを開催いたしましたsun
「カラダにいいこと」を日常生活に簡単に取り入れていただくのがテーマです。

太極拳と他の運動との一番の違いは、「ゆっくり常に動いている」ことです。
勢いをつけず、深い呼吸をしながら体重移動。
腰を左右に向けたり戻したり、つま先だけ、踵だけを動かしたり。
日常生活で、殆ど意識して動かさないところをほぐしていきます。

そんな動きが、脂肪を燃焼させる「赤筋」を増やしますwink
自律神経も整い、血流が促進up
武術が基礎ですが、いつでもどこでも誰でも出来るエクササイズです。

1時間のレッスンが終わる頃には、皆さん体がホカホカですheart04

程良くお腹が空いたところで、秋の旬野菜料理タイムhappy01
今回のメニューは、
◆栗とキノコの炊き込みご飯 当帰入り
◆紐とうがらしのメープル甘辛胡麻あえ
◆丹波黒枝豆
◆バターナッツと小松菜サラダ
◆柿の柚子マリネ
ご希望の方にはビオワインの試飲もwine

私も、秋に絶対一度は食べたい「栗ごはん」happy01
柿と柚子の相性は目からウロコでしたsign03

笑顔で満足そうな皆さんを見送って、私たちも元気をいただきましたconfident

太極拳と暮らす2015秋編③.jpg

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太極拳と暮らす2015秋編⑦.jpg 太極拳と暮らす2015秋編⑥.jpg

2015年10月17日

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