2014年2月15日
今月より、新しいメニューができました
「太極拳ビギナーズクラス」 （約１時間）
太極拳のゆっくりした動きの中には、調身、調息、調心という
３つの効果があり、とても健康維持に良いものです
「動禅」とも言われています。
簡単な準備体操から始まって、深い呼吸をしながら身体をほぐし、
型を少しづつ覚えていきます。
ひとりではちょっと・・・という方は、お友達と２、３人で来られても大丈夫です
実は、患者さまからのリクエストで実現したメニューです
運動する時間がない、運動が苦手、腰や膝に不安があるという方でも
体に負担がかからず、いつでも何処でも出来るのでお勧めです
2014年2月15日
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