＜サラダ油の危険性＞

骨の主な成分はコラーゲン繊維とリン酸カルシウムです

骨を作るためには、骨芽細胞が「骨を作れ」というメッセージを出さなければ作られません

そのメッセージ物質が〝オステオカルシン〟というホルモンです

 

 

オステオカルシンが活性化するためには、ビタミンK２が必要です

揚げ物や加工食品に使われているサラダ油、キャノーラ油、植物性油脂に多く含まれるビタミンKですが

水素添加されており、ジヒドロ型ビタミンK１になってしまっています

実は、このジヒドロ型ビタミンK１は偽物のビタミンKとして

ビタミンK２の吸収の邪魔をするのです

その結果、オステオカルシンが活性化出来ず

「骨を作れ」というメッセージが出ない訳です

 

 

ファストフードやスーパーのお総菜を買って食べることが多い食生活を続けていれば

若年のうちから骨がスカスカになります

酷い咳をしたら肋骨にヒビが入ったという４０代の男性もいました

 

またスタチン系のコレステロール薬を長期間服用している場合も

ビタミンK３→K２への変換を阻害しますので

オステオカルシンが活性化しなくなっていきます

ビタミンKは脂溶性なので、吸収させるには胆汁が必要です

胆汁は肝臓でコレステロールを原材料にして作られますので

スタチン剤が肝臓でのコレステロールの産生を抑制することもリスクとなるでしょう

 

良質なビタミンK２を含む食品は納豆がダントツです

納豆が苦手な場合は、乾燥わかめ、海苔、玉露茶、抹茶、

小松菜、ブロッコリー、シソの葉などに含まれています

 

健康維持の基本的な順番は

良いものを摂る前に、まず悪いものを止めるのが先ですが

完全に排除するのは難しい時代です

「食べちゃった」ときにも対処方法があります

 

メディアが煽る偏った情報ではなく

客観性のある正しい情報で体を守れるヘルスキーパーを増やすことを目指しています♥

 

 

 

 

この２年間で医療環境、健康の意識が大きく変わりました。

生活習慣病にならないことがどれだけ大切か

不安を抱えて生きていかなくても良いようにしていきましょう。

 

生活習慣病は、その言葉どおり生活習慣が原因で起こります。

では発症しない生活習慣とは？

これは現代に合わせた分子栄養学、エピジェネティクスによってどんどん解明されています。

先進国の中で日本は予防医学はとても遅れています。

悪くなってから病院へ行っても元の身体には戻れません。

 

ようやく日本でもこのヘルスプログラムを受けていただけるようになりました。

半年間で一生の健康を手に入れてください。

特に難しい内容はありません。

特に糖尿病予備軍、遺伝的に癌・心血管疾患の家系である

そのような深刻な不安の原因をひとつずつ解決していきます。

体の変化と共に心まで軽くなるでしょう。

 

健康維持のために、何を考え、何を選び、何を食べ、どう実践すれば自分に合っているのか

基準がわかり、何か起こってもぶれない自分軸を持てるようになります。

ご来院が難しい場合でも全てオンラインで行えます。

将来の健康に不安をお持ちでしたら是非一度ご相談ください。

初回ご相談（約30分）は無料です。

 

 

 

本年もたくさんの方々にご来院いただき、誠にありがとうございました。

３０日が最終診療日となります。

新年は１月４日よりご予約受付しております。

 

寒さが厳しい年末年始となりそうですので、

免疫力を落とさないよう気をつけてお過ごしください。

皆さま、良い新年をお迎えください♡

 

１１月２３日（祝）も診療いたします。

診療時間　11:00~18:00

 

一日の始まりの朝

どんな朝の習慣を持つか？は大切ですね

体がだるいなぁ、気分が上がらない、という日もあるでしょう

ベストパフォーマンスを保つためにお勧めする基本の

超簡単な３つの朝のルーティン

 

①ポジティブ瞑想２分間

理想の生活をしている自分の姿

やりたいこと、ビジョンを具体的に思い浮かべる

 

②白湯を飲む

朝一番に温かいものを胃に入れてあげるのが内蔵への労りです

コーヒーや紅茶を飲む前に

 

③レモン水を飲む

体をアルカリ性にする、出来れば無農薬栽培のもの１個分

大きめのコップに一杯

クエン酸水でもOK

 

これを毎朝の習慣にすることからスタートしてみましょう^^♡

 

 

 

 

 

最近、とても重要なことを学びました。

結論から言うと、

＜日本人の約７５％がMTHFR遺伝子の変異型を持つ＞

これが癌の進行や、心臓病の増加、高血圧、高コレステロール、心筋梗塞の

可能性を高めている。

また早くからアルツハイマー型認知症を発症する可能性が高くなる。

 

MTHFRはメチレーションの葉酸回路の中に存在しています。

葉酸回路に異常が起こり、次のメチオニン回路で

ホモシステインが増えてしまうことによります。

簡単に言えば、日常のデトックス回路が正常に回らないということです。

 

正に病気のブラインドスポットです。

でも諦めなくても方法があることもわかりました。

更に学びを深めて、皆さんに還元していきます。

 

 

8月8日（祝日）と9日の振替休日も診療いたします。

 

まだ少し空き時間がありますのでお問合せください。

 

★４月２９日（祝）も診療いたします★

免疫力を高めて感染症に負けない体を維持してください。

「小学校時代からの肩こりです。。。」

と来院された女性ですが、月２回の治療で

肩こりの痛みと辛さは９０％解消しました。

 

この方は頸椎に原因がありました。

首の骨の歪みを骨格矯正鍼で矯正していくうちに

筋肉や筋膜のズレが自然の力で調整されていきました。

首をグイグイ押したり引っ張ったりする施術は危険性があります。。

崩れていた姿勢の正しい位置への意識、

簡単に行える肩甲骨周りをほぐす自力運動療法も実践されて

治療の蓄積ができたことも早期改善に繋がりました。

 

何事も原因が何か？　が大切です。

 

 

 

 

脂質は高カロリーだからダイエットのために避けるというのは大きな誤解です、

なんて言うと信じられないかもしれません。

ひと昔前の当たり前は、もう古い知識なのです。

体の生理学と栄養素の解明が進んでいるので、最新の情報をインプットしてください。

減量するためにカロリーを減らした食事を摂る、という方法を続けていると、体の中で起こることは？

体はカロリー不足で餓死したくないため、基礎代謝率を落としてバランスを取ります。これは自然の摂理です。
少なくなったカロリーに見合った分だけ基礎代謝率を減少させるのです。

最初は体重減少したとしても、基礎代謝が低い体になってしまった時点で、体重は減らなくなります。
ここで我慢出来ずにカロリーを増やすと一気にリバウンドが起きる訳です。

糖質制限をする場合は、適度なタンパク質と十分な量の脂質が必要になります。
ここで大切なのは良い脂質だけを摂ることです。
サラダ油系、ショートニング、マーガリンなど体内で炎症を起こすアブラは避けましょう。

脂質は細胞膜、脳、ホルモンなどの原材料となるため絶対に必要です。
良質な油だけを摂取すれば、それが体を太らせることはありません。