南森町の女性専用鍼灸院【藍采和-ransaiwa-】スクレラ分析に基づいた鍼灸治療で頭痛、肩こり、腰痛、婦人科系疾患、更年期症状、育毛、薄毛の悩みを完全個室で女性施術者が丁寧にカウンセリングし、治療いたします。


営業時間:【月火木金】10:30~18:30 【水】15:00~18:30 【土】10:30~13:30
【日】15:00~17:00 【祝日】ご希望により診療しております。ご相談ください。
 

2017年10月18日

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10月8日(日)

中崎町 コモン カフェ

 ☯太極拳と体にやさしいごはん☯

第2回目を開催いたしました。

 

三連休の真ん中の日だったせいか、直前にお申込みをされる方が多く、

ご参加してくださった皆さま、ありがとうございました。

最近、太極拳に興味を持つ方が増えているようで、

初体験の方がほとんどでした。

 

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細く長い呼吸をしながら、身体の緊張を緩める。

横隔膜という呼吸の筋肉を目一杯動かしてゆく。

普段、浅い呼吸しかしていないと、横隔膜の動きが少なく硬くなっている。

吐く方はまだ何とかいけるけれど、

吸う方は長く吸えない、という方が多い。

準備運動だけで体の奥が熱くなるのを感じ、

「最初の準備運動だけでいいわ~」

なんていう方もいらっしゃいました(笑)

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その後、型の最初の幾つかを、何度も繰り返しながら少しずつ進んでいきます。

覚えるより、見ながら動くだけで十分です。

 

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今回も『みんなのお台所*ひだまり』さんが、

旬の素材を使って、体が喜ぶ優しい味のお昼ご飯を作ってくださいました。

デザートのお豆腐白玉も美味しかったです。

 

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ごはん①

 

 

ごはん②

 

次回は来年1月末に開催を考えております☆

 

大阪市北区・南森町 『鍼灸 藍采和』

2017年10月18日

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