風邪をひいたとき
睡眠不足でしんどいとき
疲れが溜まって身体がだるいとき

体調が思わしくないとき、元気を出そうと、
栄養たっぷりのものを食べなくちゃ、というのは実は間違っています✖

食べ物が体に入ると
口→食道→胃→小腸→大腸の順に通っていく。
これは誰もが知っていると思いますが、食べ物を分解して吸収する過程は
そんな短絡的なものではありません～

消化管から吸収された栄養素は血液に入り、
その全ての血液がいったん肝臓へ運ばれます＝門脈というのが肝臓への入り口です。
肝臓で全て分解して、解毒処理されてから、
初めて全身へと送られるのです。
東洋医学では、肝臓＝将軍
全身へ、命の源となる血液を采配して送っている訳です。

これら消化器系や肝臓が働くためのエネルギーが、結構必要なのです。
体力が減って弱っているのに、さらにエネルギーを消耗させることになってしまいます。
消化の良いものを少しだけ摂るのが正解です。
オススメは、お味噌汁＝飲む点滴とも言われています

それから、どんな体調不良にも使えるのが『梅醤番茶』です
作り方は簡単です

①大きめの梅干しの果肉１個分をコップの中で潰す。
②醤油（自然醸造で添加物なし）大さじ１杯を加える。
③熱い番茶を注ぐ。

順番を間違えると効果がないので気をつけてくださいね。
朝晩2回飲みましょう
これも面倒という方、自然食品店で「梅醤番茶エキス」を購入してください。
小さじ１杯をお湯で溶かすだけです。

☆大阪市で鍼灸院をお探しの方は是非「鍼灸　藍采和」へお越しください☆